Top 10 Plantebaserede Proteinkilder Du Skal Kende
Bekymret for at få nok protein? Disse 10 plantebaserede kilder vil sikre, at du får alt, hvad du behøver...
Læs Mere
Guidet madplan, ekspertrådgivning og fællesskabsstøtte til din plantebaserede rejse
Vi hjælper dig med at opdage glæden ved plantebaseret kost
Hos Venlorian tror vi på, at plantebaseret kost kan transformere din energi, velvære og generelle livskvalitet. Vores 30-dages Grøntsagsmaraton er designet til at gøre overgangen til en plantebaseret livsstil enkel, overkommelig og bæredygtig.
Vores team består af passionerede madentusiaster, ernæringseksperter og livsstilsvejledere, der har dedikeret deres karrierer til at hjælpe andre med at opleve fordelene ved plantebaseret kost.
Alt hvad du behøver for at lykkes med plantebaseret kost
Skræddersyede 30-dages madplaner baseret på dine præferencer og ernæringsbehov.
Ugentlige indkøbslister der matcher din madplan for at gøre din indkøbstur enkel og stressfri.
Omfattende guides, e-bøger og artikler om plantebaseret ernæring og livsstil.
Adgang til vores eksklusive online fællesskab hvor du kan dele erfaringer og få støtte.
Ugentlige live-sessioner hvor eksperter besvarer dine spørgsmål om plantebaseret kost.
Virtuelle madlavningskurser der lærer dig at tilberede lækre plantebaserede måltider.
Find den perfekte plan til din plantebaserede rejse
Engangsbeløb
Engangsbeløb
Engangsbeløb
Fire enkle trin til din plantebaserede transformation
Gennemse vores pakker og find den, der passer bedst til dine behov og budget.
Fortæl os om dine kostpræferencer, allergier og mål, så vi kan skræddersy din oplevelse.
Inden for 48 timer sender vi din komplette 30-dages madplan, indkøbslister og ressourcer.
Begynd din 30-dages rejse med støtte fra vores team og community hver dag.
Succeshistorier fra tidligere deltagere i Grøntsagsmaraton
"Grøntsagsmaraton ændrede mit forhold til mad. Efter 30 dage havde jeg mere energi, bedre humør og en helt ny værdsættelse af plantebaserede måltider. Madplanerne var lækre og nemme at følge!"
"Som nybegynder i plantebaseret madlavning var jeg bekymret for, om jeg ville føle mig begrænset. Men de varierede og smagfulde opskrifter overraskede mig positivt. Supportgruppen var også uvurderlig!"
"Premium-pakken var pengene værd! De personlige madplaner og indkøbslister sparede mig for så meget tid og frustration. Jeg sætter især pris på, hvor fleksible og tilpasningsdygtige planerne var til min travle hverdag."
"Efter at have prøvet flere forskellige kostomlægninger gennem årene, var Grøntsagsmaraton den første, der virkelig var bæredygtig for mig. Det handlede ikke kun om mad, men om at ændre min tankegang omkring ernæring."
Find svar på de mest almindelige spørgsmål om vores Grøntsagsmaraton
Grøntsagsmaraton er et 30-dages program designet til at hjælpe dig med at implementere en plantebaseret kost i din hverdag. Det inkluderer madplaner, opskrifter, indkøbslister, uddannelsesmaterialer og fællesskabsstøtte for at gøre overgangen så enkel og behagelig som muligt.
Nej, programmet er åbent for alle uanset din nuværende kostplan. Grøntsagsmaraton er designet til at introducere flere planter i din kost og kan være en god måde at udforske plantebaseret spisning på, uanset om du overvejer at blive vegetar/veganer eller bare ønsker at øge dit indtag af planter.
Når du tilmelder dig, vil du udfylde et detaljeret præferenceskema, hvor du kan angive alle dine kostmæssige præferencer, allergier og intoleranser. Vores team bruger disse oplysninger til at skræddersy din madplan, så den passer perfekt til dine behov.
Vores opskrifter er designet med hverdagens travlhed i tankerne. De fleste retter kan tilberedes på under 30 minutter, og vi fokuserer på at bruge almindelige ingredienser, der er tilgængelige i de fleste supermarkeder. Vi inkluderer også tips til måltidsforberedelse for at spare tid i løbet af ugen.
Absolut! Vores madplaner er omhyggeligt udformet til at give en balance af næringsstoffer, herunder rigelig protein. Plantebaserede proteinkilder omfatter bælgfrugter (bønner, linser, kikærter), tofu, tempeh, seitan, nødder, frø og mange grøntsager. Vores uddannelsesmaterialer vil også vejlede dig om, hvordan du sikrer, at du får alle de næringsstoffer, din krop har brug for.
Efter de 30 dage vil du have et solidt fundament af viden, opskrifter og erfaringer til at fortsætte din plantebaserede rejse, hvis du ønsker det. Din adgang til materialer og opskrifter forbliver, og afhængigt af din pakke vil du muligvis stadig have adgang til supportgruppen. Vi tilbyder også fortsættelsesprogrammer for dem, der ønsker fortsat vejledning.
Inspiration, tips og viden om plantebaseret livsstil
Bekymret for at få nok protein? Disse 10 plantebaserede kilder vil sikre, at du får alt, hvad du behøver...
Læs Mere
Spar tid og reducer stress med disse enkle, men effektive teknikker til at forberede plantebaserede måltider for hele ugen...
Læs Mere
Ud over de velkendte fordele, opdager forskere stadig nye måder, hvorpå plantebaseret spisning kan forbedre dit liv...
Læs MereTilmeld dig Grøntsagsmaraton i dag og modtag 10% rabat på alle pakker
Kom i Gang NuHar du spørgsmål? Vi er her for at hjælpe!
Fællesskabsdiskussioner
Deltag i samtalen om plantebaseret livsstil
Camilla Hansen
22. juli, 2025Jeg er lige begyndt på Grøntsagsmaraton, og jeg er virkelig overrasket over, hvor lækre opskrifterne er! Min mand, som normalt er meget skeptisk over for plantebaseret mad, elskede især kikærtecurryen. Nogen andre, der har prøvet den?
Thomas Poulsen
23. juli, 2025Ja, kikærtecurryen er fantastisk! Prøv også den med søde kartofler og spinat næste uge - den er endnu bedre efter min mening. Min familie har også været meget positivt overrasket over, hvor mættende og lækre måltiderne er.
Louise Madsen
25. juli, 2025Jeg er på dag 15 af udfordringen, og jeg kan virkelig mærke forskellen i min energiniveau! Morgentræthed er næsten forsvundet, og jeg sover meget bedre om natten. Er der andre, der har oplevet lignende virkninger?
Jens Christensen
26. juli, 2025Jeg overvejede længe at tilmelde mig, men var usikker på, om det ville være for kompliceret med en travl hverdag. Men indkøbslisterne og måltidsforberedelsestipsene har gjort det super nemt! Helt klart værd at investere i Premium-pakken. Mine yndlingsopskrifter indtil videre er linsesuppen og grøntsagslasagnen.
Efterlad en kommentar